辟榖:食氣辟榖-辟榖十八項作業-佛印山仙佛村辟穀營
免費在家辟穀
辟榖十八項作業

辟榖:食氣辟榖

作者:空堂禪師來源:靜心村訪問:時間:2018-9-23 8:47:53

辟榖作業十四 – 食氣辟榖

之前所教的功法,配合上輕量型運動的方式,已為你辟榖打下了很好的基礎。

今天要教的是古今中外大部分部古人士都在運用的方式【食氣辟穀法】

食氣辟穀法,能在短期內達到自然辟穀功效,練功有成後氣血自然運行,氣足不思食,漸褪掠食習性,達到強身減肥、健康祛病、延年益壽的成效。

晨起練功前最好先灌經絡(經絡行氣功),『經絡不打通,辟穀白做工』,這句話是關鍵。


采光功法如下:


1. 採站樁姿或仰臥躺姿,站樁姿雙腳與肩同寬,膝蓋微彎。仰臥躺姿需枕高5公分以上,雙腿合攏,自然輕鬆。

2. 雙掌隔空聚氣(尚未學習聚氣法的初學者可用雙手互磨的方式將手搓熱。),將雙掌交疊在丹田位置,如俯雞蔭卵般孵養氣海丹田。

3. 閉眼內觀下丹田,將意念集中在掌氣與丹田之間,全身放鬆,觀想著全身浸泡在陽光中,自然長緩呼吸一分鐘。

4. 張口鼓起腹部,吸進一大口氣,觀想從口、鼻及全身毛細孔都吸進了滿滿營養的陽光,把所有的養分都回收到丹田部位,閉嘴如吞嚥食物一樣,氣吞丹田,緩緩以鼻呼氣

5. 重複4步驟至少十二次。

6. 基本每日三回飯前做,當然每日十回或想到就做都可以,多多益善。

7. 練功所需時間因人而異,但最多60天,其間氣足時會有無欲進食現象,功成圓滿後自然采光食氣不需再練。


簡便食氣辟穀法


每日實施三回采光辟穀法後,只要在吸氣當下以意念將氣蘊送至丹田,然後暈擴全身就是在練習采光辟穀法了。

食氣辟穀+天地遊龍功+天藥營養法+聖食辟榖是仙道辟榖四大營養補充法,配合上信念辟榖、信息辟穀和、灌頂辟榖,三管齊下,效果更是顯著。

天藥營養自動補充法、聖食辟榖、信念辟榖、信息辟穀和灌頂辟榖在參加辟穀研習營時可以學到,目前請先把食氣辟穀練熟透再走下一步。


好了今天就分享到這裡,今天教的功法你一定要多練習,因為這個方法熟練之後,很自然就能進入辟榖狀態了


好了今天就分享到這裡


你熟悉食氣辟穀後,我下回會告訴你辟穀時重要的注意事項,再教你兩套呼吸法,一個能讓你安眠,心情寧靜、一個會加強你的自癒力,然後再教你一套失眠特效的安眠引導

更多精彩內容,下回揭曉

馬上開始你的辟榖之旅吧,期待你在辟榖養生上有飛躍性的突破


TAG:

0955-090588

E-mail:[email protected]
地址:新竹縣峨眉鄉富興村17鄰27號

Copyright @ 2018-2020 中華正念協會 版權所有

技術支持:靜心村官網
Powered by ZZZcms