辟榖:辟穀功法要點總整理-辟榖十八項作業-佛印山仙佛村辟穀營
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辟榖十八項作業

辟榖:辟穀功法要點總整理

作者:空堂禪師來源:靜心村訪問:時間:2018-9-23 8:47:12

辟榖作業十三 – 辟穀功法要點總整理

沒有體力就想修行辟穀術,是對自己不負責任的行為,辟穀這門技術人人都可以辦到,但是身體差,任何事你都做不成,更何況是辟穀。

在家辟穀之前你要先讓身體步入正軌,至少一週。活動活動,要活就要動,平時不活動就開始不吃不喝,那不叫辟穀,那叫絕食,辟穀是養生緩老,絕食是找死,你絕對要分清楚。

平常的運動你可以採用,健行、快走、慢跑、游泳這些輕量型的運動,當然辟穀課程所傳授的天人功法是建議實施的,時間充裕就整套做完

時間不允許就挑選幾樣你想要鍛鍊的,經絡不打通;辟穀白做工,灌經絡最好做,萬步長走沒時間就練大步走,同樣可達到運動效果。

那些重量運動或強氧運動不適合辟穀,鍛鍊的目的不同。

沒時間上山學習就照著視頻練,會做就做,做多少算多少,最主要是持之以恒,有機緣在上山來實習。在這裡我們跑一次整套功法~


一、氣場行氣功

『抓線 撞三 天地 迴圈』

1.練功前先把整天紊亂的信息場清理掉(抓線), 
2.校正氣場-撞開兪府穴、胸腺穴、脾腺穴(撞三), 
3.關節行氣-雙手太極轉三圈(天地), 
4.睡覺起床經常氣場阻凝,恢復軌道(迴圈)

鍛鍊經絡行氣功和天地遊俠功時,你要把感恩大法加進來鍛鍊,功效絕對事半功倍是~

鍛鍊經絡行氣功要感恩、讚美、鼓勵「身體臟腑」,十四經絡涵蓋了任督三焦中脈氣場及五臟六腑,這時佐以感恩大法,在行氣到各條經絡相關的臟腑時,對著默默承受的這些身體兄弟說說鼓勵的話是再恰當不過的事了,不需要多久的時刻,你就會感受到臟腑敻地正面的回應,身體運行自然改善許多。

而鍛鍊天地遊俠功要讚美「筋骨血肉」你這一生可以走動完全仰賴筋骨血肉,開始鍛鍊時從頭到腳感恩一遍,對有病痛的部位更是要多加鼓勵與安慰,你將會獲得更多的回報。

對於我們身體這由六十兆細胞組成的組織器官都認為是理所當然,幾十年來,都抱持著只要我喜歡有什麼不可以的心態,揮霍甚至糟蹋著你的身體。

趁著灌經絡,遊俠行給予糖果的時候,釋出感恩關懷的善意詞語,效果必定遠比嘴巴說說要來得有效。

實施時只要你在心中把愛意凝聚起來,真誠的輕聲或是默唸,用任何你在當時認為最合適的方法一定就是最合適的,不論是感恩、讚美、鼓勵、安慰、理解甚至是懺悔,你要真心去做,效果就會顯現。


二、遊龍行氣功

『頸胸肩仰翻8,左右掌雙翻6,頸胸腰連動蛹,接地九轉收工』

1.頭往兩側橫寫∞,雙拳相對大轉胸,前泳後仰大轉肩。(頸胸肩仰翻8) 
2.左右掌翻花6,雙掌翻6。(左右掌雙翻6) 
3.下巴往前寫8,雙肘向前縮挺胸,臀部直做往前挺,頸胸腰連動如蟲蛹。(頸胸腰連動蛹)
4.雙掌扣腰下胃經,五指壓地上瀉正電,上走脾經敲大包。(接地) 
5.站樁蹲九合掌火,心輪開花天輪氣,外翻下行合丹田。(九轉) 
6.指尖齊眉下丹田,結印靜心腹呼吸,胸腹順氣收丹田。(收工)


三、經絡行氣功

行功順序是任-督-脾2-心-小腸-膀胱2-腎2-心包-三焦-膽2-肝2-肺-大腸-胃2-脾2。(上標2的表示走雙線)

先走脾經,接心-小腸(都在小指側),膀胱就在小腸旁邊,接腎經,接心包、三焦(都在手中線),接膽經(都是繞耳的經絡),接肝經,接肺-大腸(都在姆指側),最後胃接大腸,回來脾經。

灌經絡最重要的是指峰行經處要有氣感,雖然是隔空沒碰觸,但是你會有發癢、熱感甚至少許刺痛感(極少數人有冰涼感),沒有氣感事倍功半,怎麼辦?當然是要加倍鍛鍊,人家練一次,你要加倍二次三次練到有感。


四.天地遊俠功


1.日行萬步

你可以直接下載App,這種相關的手機應用程式已經做到很完善了,不用去理它,自動幫你記下來還自動回報,幾天以後你就大致上掌握每天的路徑步數了。

一開始你結合感恩大法,接下來就修采光入庫(食氣),最後帶入行禪(經行),四步呼吸來攝心,當下修行四念處,既可感恩帶辟穀、又可實修四念處,多好!


2.大步走

(1).小腹內縮,屁股夾緊,(2).輕握拳頭(手壓虛擬用力),(3).大步走起來。


好了今天就分享到這裡

 

下一課會分享食氣辟穀,這是一個很重要的辟穀方法,是你辟穀的一個新的里程碑。

 更多精彩內容,下回揭曉

馬上開始你的辟榖之旅吧,期待你在辟榖養生上有飛躍性的突破


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