十八項辟榖作業之二. 你認識的這些名人也有辟榖過...

辟穀的起源，你會發現你認識的幾個名人也有辟榖過...

辟穀術起於先秦，大約與行氣術同時。

集秦漢前禮儀的論著《大戴禮記·易本命》說：「食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。」是為辟穀術最早的理論根據。

《淮南子·地形訓》也有類似的記載。道教創立后，承襲此術，修習辟穀者，代不乏人。從漢至宋，辟穀術在道教內一直十分流行。

湖南長沙馬王堆3號漢墓於1973年出土了兩件舉世矚目的氣功文物：導引圖和《卻穀食氣篇》。前者是繪有各種導引姿勢的彩色帛畫；後者是記載辟穀食氣具體方法的帛書，是第一部辟穀療法專著。據考證，帛書是漢初的寫本，大約在高祖惠帝時期（公元前206—188年）。詳其內容，可能是先秦時流傳下來的古逸書。

道教認為，人食五穀雜糧，要在腸中積結成糞，產生穢氣，阻礙成仙的道路。為此道士們模仿《莊子·逍遙遊》所描寫的「不食五穀，吸風飲露」的仙人行徑，企求達到不死的目的。通過辟穀，能達到很好的養生作用，排毒祛病、延年益壽。

古人也常把辟穀當做一種養生保健法則，《洗髓經》有「食少而服氣，乃得享天年」之說，說明辟穀有延年益壽的作用；《史記·留侯傳》：「張良性多疾，即導引不食谷。」說的是以導引辟穀作為治療疾病的方法。凡行辟穀，一是要堅持食氣，二是仍得食用谷麥飯食以外的雜食藥餌。

從這些記載中你會發現莊子、張良...等名人都辟穀過，而且都從辟穀中受益了，但是...

很多人在想，身體就已經不好了，少食怎麼會有營養，根本就沒有體力，怎能對抗疾病呢？

事實上，問題是出在吃上面，建議你可以多翻翻我們 (辟穀學員蛻變故事集)，看看他們的現身說法，你就會更清楚辟穀的好處了。

好了今天就分享到這...

下一課(辟穀術真的有科學解釋證明嗎？)將告訴你辟榖術到底有無科學依據，食氣就能不思食嗎？

馬上開始你的辟榖之旅吧，期待你在辟榖養生上有飛躍性的突破